蛤肉烩银耳

蛤肉烩银耳

工艺口味咸鲜味
高脂血症私家菜滋阴明目营养不良
蛤蜊的做法
蛤蜊500克
干银耳的做法
干银耳25克
毛豆的做法
毛豆30克
料酒 15克
3克
白砂糖 3克
胡椒粉 2克
3克
玉米淀粉 3克

蛤肉烩银耳的做法

1将水发白木耳(银耳)去硬蒂洗净,加水小火煮5分钟,捞出控水;

2蛤蜊洗净,加水煮至壳开,捞出晾凉,取出蛤肉;

3枸杞用温水泡软;

4毛豆下入开水锅内氽过去皮;

5锅内放入料酒、白糖、精蛤蜊肉、枸杞、毛豆烧开,用水淀粉勾芡,再放入白木耳拌匀即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 2

蛤肉烩银耳食谱营养

蛤肉烩银耳食物相克

蛤蜊
相克芹菜 田螺 扁豆 无花果 大豆 柑橘 鲈鱼
宜搭绿豆芽 豆腐 槐花
干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭山药 百合 苹果 猪腰 黑木耳 青鱼 菊花 鹌鹑蛋 鸭蛋 鸡蛋 冰糖 枸杞子 猪肉 灵芝 薏米 莲子 枇杷 哈密瓜 樱桃 墨鱼 荸荠 豆腐皮 猪肝
毛豆
相克蕨菜
宜搭丝瓜 花生 香菇

蛤肉烩银耳相关菜谱

蛤肉烩银耳营养成分

以上是蛤肉烩银耳的介绍
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