1鸡胸肉用搅肉机搅碎;
2加入混合香料、洋葱末、蒜泥、蛋清、白酒、盐、胡椒,搅拌上劲后,做成肉饼;
3用煎盘将鸡肉饼煎上色后,放入烤箱内烤熟;
4宽面用开水煮熟后捞出;
5再用黄油加蒜泥、番茄汁炒翻炒,最后加盐、胡椒调味;
6各式蔬菜也同时炒熟调味;
7将宽面及各式蔬菜置于盆中,鸡肉饼摆放在面上即可。
食用早餐、中餐、晚餐
煎肉饼时要保持肉饼完整,不可破碎。