洞庭玉珠水鱼

洞庭玉珠水鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
洞庭湖菜补虚养身气血双补产后调理滋阴
甲鱼的做法
甲鱼1000克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉100克
肥膘肉的做法
肥膘肉100克
油菜心的做法
油菜心100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清60克
干百合的做法
干百合40克
炼制猪油 50克
料酒 25克
5克
味精 1克
大葱 15克
15克
白皮大蒜 15克
胡椒 1克
白胡椒 4克
蚕豆淀粉 5克

洞庭玉珠水鱼的做法

1将水鱼宰杀,斩去头和爪尖,用沸水烫一下,刮去薄膜,下冷水锅煮至六成熟取出,去掉背壳、底板和内脏,剔除腿上粗骨,清洗干净。将水鱼肉剁成长宽约3 厘米的块,裙边切成3 厘米的条,盛入瓦钵中,用料酒、精腌10 分钟,再用清水洗净,沥干水,然后将水鱼肉整齐放人瓦钵内,上面放水鱼裙边,依次将白胡椒、精、蒜瓣、肥膘肉、葱结、片放在水鱼上面,再烹入料酒、熟猪油,入笼蒸1 小时至软烂。

2将鸡脯肉切成约2 厘米见方的丁,用精抓匀,腌5 分钟。百合洗净碾碎成百合粉。

3鸡蛋清磕入碗内,用力搅发呈泡沫状,放入百合粉调匀成泡糊,再放鸡丁拌匀。

4炒锅内放入猪油,烧至四成热,移至小火上,用调羹将上糊的鸡丁,一匙一匙地舀入油锅吞炸,达五成熟,鸡丁呈球形浮于油面时,用小漏勺捞起,盛入大碗内,加鸡清汤250 克、精,入笼蒸1 小时,至鸡肉软烂为止。

5将蒸好的水鱼出笼,留下原汁,装入圆盘中间,再用蒸好的鸡球围边,在水鱼和鸡球的间隙,拼上已入味的油菜心。炒锅内放入水鱼原汁和鸡汤,用湿淀粉调稀勾薄芡淋在水鱼上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色味形俱佳。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 2
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

洞庭玉珠水鱼制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

洞庭玉珠水鱼食谱营养

洞庭玉珠水鱼食物相克

甲鱼
相克猪肉 冬笋 黄鳝+蟹 鸭肉 鸭蛋 核桃 芹菜 苋菜 雪里蕻 柿子 鸡蛋 柿饼 鳝鱼 咸鸭蛋 兔肉
宜搭川贝 枸杞子 桂圆 冬瓜 白鸽肉 蜂蜜
鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 菊花 红薯 李子

洞庭玉珠水鱼相关菜谱

洞庭玉珠水鱼营养成分

以上是洞庭玉珠水鱼的介绍
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