石锅拌饭

石锅拌饭

工艺口味清香味
韩国菜快餐主食营养不良气血双补
蒸米饭的做法
蒸米饭300克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
油菜的做法
油菜30克
黄豆芽的做法
黄豆芽30克
红萝卜的做法
红萝卜20克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
蕨菜的做法
蕨菜50克
香油 25克

石锅拌饭的做法

1猪肉洗净切末,切炒好;

2蕨菜洗净炒好;

3只煎鸡蛋的一面,使蛋黄完整而表面凝结,使其脱离蛋清而不破裂;

4准备两嫩蛋黄;

5米饭在放入石锅前,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,其作用是不使米饭粘锅,同时添加油香味道;

6准备一小碗佐餐的淡汤,当你觉得饭干时可拌入;

7准备一小碟辣椒酱,适量拌入后非常提味;

8石锅放入米饭后,再在表面呈扇状铺上与之相拌的豆芽、油菜红萝卜丝、肉末与鸡蛋,加热后当香油兹兹作响时端下。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

石锅拌饭食谱营养

石锅拌饭食物相克

蕨菜
相克毛豆 花生 大米 豌豆
宜搭银鱼 猪肉 豆腐干
鸡蛋
相克茶叶 红薯 菠萝 柿子 雪莲果 甲鱼 豆浆 鹅肉 味精 兔肉
宜搭丝瓜 银耳 百合 干辣椒 苦瓜 西红柿 青椒 圆生菜 西葫芦 香椿 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 豆腐 黄豆 洋葱 荠菜 猪肉 韭菜 菠菜 苋菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 生菜 牛肉 紫菜 干贝
黄豆芽
相克猪肝
宜搭猪肚 鲫鱼 牛肉 韭菜 榨菜
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭豆腐 香菇 金针菇 粳米 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 干贝 扇贝 白菜 莴笋

石锅拌饭相关菜谱

石锅拌饭营养成分

以上是石锅拌饭的介绍
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