薏米南瓜煲

薏米南瓜煲

工艺原炖口味清香味
家常菜气血双补增肥脾调养
南瓜的做法
南瓜500克
薏米的做法
薏米150克
金华火腿的做法
金华火腿150克

薏米南瓜煲的做法

1薏米淘洗干净,煮熟;

2将火腿洗净切成长方形薄片后放入煲底垫匀;

3南瓜去皮洗净切成块,放在火腿片上;

4然后将事先煮好的薏米汤灌入煲中,撒上盐;

5坐蒸锅点火,将煲放入蒸锅中用旺火蒸25~30分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感清香回甜,软嫩适口,自然别致。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

薏米南瓜煲食谱营养

薏米南瓜煲食物相克

南瓜
相克辣椒 荞麦 木瓜 苦瓜 西红柿 小白菜 芹菜 油菜 带鱼 鲤鱼 羊肉 黄鳝 山药 皮皮虾 螃蟹 鲣鱼 海鱼 鸡肉
宜搭莲子 红枣 糙米 赤小豆 薏米 燕麦 绿豆 虾皮 猪肉 墨鱼 鲈鱼 牛腩 牛肉 鲜枣
薏米
相克杏仁 海带
宜搭红枣 板栗 粳米 杨桃 车前子 葡萄 猕猴桃 山楂 鲤鱼 羊肉 南瓜 红豆 香菇 银耳 山药

薏米南瓜煲相关菜谱

薏米南瓜煲营养成分

以上是薏米南瓜煲的介绍
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