豆腐干拌贡菜

豆腐干拌贡菜

工艺口味清香味
私家菜减肥瘦身营养不良高脂血症
豆腐干的做法
豆腐干100克
贡菜的做法
贡菜100克
鲜香菇的做法
鲜香菇20克
3克
鸡精 2克
5克
3克
白皮大蒜 3克
香油 3克

豆腐干拌贡菜的做法

1贡菜切成寸段,香菇切条,豆腐干切条。

2坐锅点火倒入水,加少许,水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟。

3捞出过凉,加入鸡精蒜末、香油搅拌均匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感脆嫩爽滑,清爽可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐干拌贡菜食谱营养

豆腐干拌贡菜食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 螃蟹 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉
宜搭鲤鱼 鸡腿 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 油菜 带鱼 鳕鱼 木瓜 牛腩 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 薏米 芹菜 莴笋 冬瓜 豇豆 胡萝卜
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼

豆腐干拌贡菜相关菜谱

豆腐干拌贡菜营养成分

以上是豆腐干拌贡菜的介绍
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