苎麻根鲈鱼汤
苎麻根鲈鱼汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
特色菜
孕妇
脾调养
肝调养
止血调理
食材
苎麻根
30克
鲈鱼
250克
调料
苎麻根鲈鱼汤
的做法
鲈鱼
宰杀洗净后切片,
苎麻根
洗净,用砂锅加水同煮至
鲈鱼
熟透即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
2
苎麻根鲈鱼汤
健康提示
本鱼汤具有补肝益肾,健脾温胃,安胎止血的作用。
苎麻根鲈鱼汤
食谱营养
苎麻根
苎麻根为荨麻科植物苎麻的根和根茎,多年生灌木,生于荒地、山坡,分布于全国各地山东、 …
鲈鱼
1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃 …
苎麻根鲈鱼汤
食物相克
鲈鱼
相克
:
奶酪
蛤蜊
奶油
哈喇
宜搭
:
南瓜
胡萝卜
姜
豆腐
苎麻根鲈鱼汤
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苎麻根鲈鱼汤
营养成分
能量
262.5
千卡
蛋白质
46.5
克
脂肪
8.5
克
碳水化合物
0
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
215
毫克
维生素A
47.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.75
毫克
钙
345
毫克
磷
605
毫克
钾
512.5
毫克
钠
360.25
毫克
碘
0
微克
镁
92.5
毫克
铁
5
毫克
锌
7.08
毫克
硒
82.65
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.1
毫克
以上是苎麻根鲈鱼汤的介绍
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