之江鲈莼羹

之江鲈莼羹

工艺口味清香味
浙菜特色菜
鲈鱼的做法
鲈鱼150克
莼菜的做法
莼菜200克
鸡肉的做法
鸡肉25克
火腿的做法
火腿10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉13克
姜汁 5克
胡椒粉 1克
黄酒 15克
3克
陈皮 5克
小葱 10克
味精 3克
炼制猪油 30克

之江鲈莼羹的做法

1将洗净的鲈鱼去皮和血筋,切成6 厘米长的丝;

2鱼肉内加入精鸡蛋清黄酒5克、味精,拌上劲,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)拌匀上浆;

3将炒锅置中火上,下入熟猪油,烧至四成热,把浆好的鱼丝倒入锅内,用筷子轻轻划散,呈玉白色时倒入漏勺,沥去油;

4炒锅内留底油,回置火上,投入葱段煸香,加入黄酒10克、精、清汤和清水250毫升,烧沸;

5拣出葱段,放入味精姜汁水,用湿淀粉15克勾薄芡;

6将鱼丝及蔬菜入锅,加入熟火腿丝、熟鸡肉丝、葱丝,转动炒锅,用手勺推匀,盛入高脚碗内,撒上陈皮丝、胡椒粉,即成。

食用中餐、晚餐

口感味美滑润,色泽悦目,莼菜清香,鱼肉鲜嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

之江鲈莼羹制作提示

1若有熟鸡油可在成菜时淋上鸡油,再盛入高脚碗,撒上陈皮丝、胡椒粉;

2要选用钱塘江的鲈鱼和西湖的莼菜。

之江鲈莼羹食谱营养

之江鲈莼羹食物相克

莼菜
相克
宜搭冰糖 黄鱼 鲤鱼
鸡肉
相克芹菜 鲍鱼 鲫鱼 芥菜 糯米 芝麻 李子 大蒜 南瓜 红薯 菊花 芥末 鲤鱼 狗肾 兔肉
宜搭赤小豆 绿豆芽 松子 茶树菇 金针菇 丝瓜 柠檬 西兰花 芒果 柚子 人参 菠萝 黄精 板栗 冬瓜 茼蒿 豇豆 油菜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜
鲈鱼
相克蛤蜊 哈喇 奶油 奶酪
宜搭南瓜 豆腐 胡萝卜
火腿
宜搭冬瓜

之江鲈莼羹相关菜谱

之江鲈莼羹营养成分

以上是之江鲈莼羹的介绍
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