双耳滑鱼脯

双耳滑鱼脯

工艺软炒口味咸鲜味
沪菜补血贫血消化不良营养不良
带鱼的做法
带鱼150克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
干银耳的做法
干银耳2克
火腿的做法
火腿10克
豌豆苗的做法
豌豆苗20克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
水发木耳的做法
水发木耳15克
葱汁 10克
胡椒粉 1克
姜汁 5克
料酒 5克
3克
味精 2克
炼制猪油 20克

双耳滑鱼脯的做法

1在砧板上铺一张猪肉皮,内侧向上,把猪肥膘先切成粗粒,再剁成细茸;

2将刀鱼宰杀治净,片取净肉鱼皮朝下,用刀刃将鱼肉刮下,去净丝骨,同样放在鲜肉皮上剁成细茸;

3然后将两种肉茸一起放入大碗里,加鸡蛋清50克、鸡清汤40毫升、葱姜酒汁、精味精胡椒粉,搅拌成糊状,搅透后再加入干淀粉,搅匀拌透成茸胶;

4炒锅置旺火,用油滑锅,放入熟猪袖,烧至二三成热,端离火口,用手勺将茸胶薄薄地铺在油锅里,成月牙片,舀完后端锅上火,用小火慢慢加温;

5待茸胶稍变乳玉色时,用手勺从锅底将油推动,将鱼脯分散而不粘结;

6当油温升高到三四成热时,鱼脯已熟,即倒入漏勺沥油;

7锅里留底油,放入鸡清汤55毫升、葱姜酒汁、精味精,加入黑、白木耳和熟火腿片及豆苗,略烧入味;

8再下水淀粉勾薄芡推匀,再下鱼脯翻匀,浇熟猪油起光,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼脯鲜嫩,白如芙蓉,配以黑、白木耳,用火腿配色提香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 5

双耳滑鱼脯制作提示

1砧板上铺肉皮,剁时可防碎木屑混入;

2鱼肉剁极细,以用手指研抹时无颗粒为好;

3鱼肉茸加辅料后,顺一个方向搅打,使之上劲;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

双耳滑鱼脯食谱营养

双耳滑鱼脯食物相克

干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 灵芝 雪梨 荸荠 百合 墨鱼 猪腰 苹果 山药 鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋 樱桃 哈密瓜 枇杷 莲子 薏米 青鱼 黑木耳 豆腐皮 猪肝
带鱼
相克南瓜 菠菜
宜搭豆腐 木瓜 豆腐干 腐竹 千张 牛奶 油豆腐 香菇
豌豆苗
相克羊肉
宜搭
火腿
宜搭冬瓜

双耳滑鱼脯相关菜谱

双耳滑鱼脯营养成分

以上是双耳滑鱼脯的介绍
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