凉拌白肚
凉拌白肚
工艺
拌
口味
酱香味
类别
私家菜
气血双补
补虚养身
健脾开胃
食材
猪肚
500克
调料
酱油
50克
香油
50克
大葱
5克
姜
5克
凉拌白肚
的做法
猪肚
洗净后,放入开水中泡一泡,用刀刮一刮,用清水洗净,然后入锅,加葱
姜
煮烂,冷却后切成小块放在盘内,加上
香油
、
酱油
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
嫩香可口,下酒佳品。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
凉拌白肚
食谱营养
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效, …
凉拌白肚
食物相克
猪肚
相克
:
菱角
杨梅
莲子
芦荟
宜搭
:
黄豆芽
金针菇
高粱
肉桂
凉拌白肚
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凉拌白肚
营养成分
能量
968.7
千卡
蛋白质
73.44
克
脂肪
67.44
克
碳水化合物
16.96
克
叶酸
20.7
微克
膳食纤维
0.36
克
胆固醇
1450
毫克
维生素A
11.95
微克
维生素B6
0.26
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
36.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
11.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.17
毫克
硫胺素
0.53
毫克
生物素
0
微克
烟酸
15.16
毫克
钙
92.5
毫克
磷
864.5
毫克
钾
1043.75
毫克
钠
3255.34
毫克
碘
1.2
微克
镁
141
毫克
铁
16.5
毫克
锌
10.34
毫克
硒
59.13
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.74
毫克
以上是凉拌白肚的介绍
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