红烧素鳗

红烧素鳗

工艺红烧口味酱香味
私家菜营养不良青少年
豆腐干的做法
豆腐干200克
鲜香菇的做法
鲜香菇100克
金针菇的做法
金针菇100克
干紫菜的做法
干紫菜30克
竹笋的做法
竹笋50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
豌豆的做法
豌豆30克
酱油 10克
香油 5克
3克
白砂糖 5克
胡椒粉 2克
植物油 70克
豌豆淀粉 5克

红烧素鳗的做法

1香菇泡软和豆腐干一起切丝;针菇氽烫后捞出,沥干水分,切两段。

2香菇、金针菇豆腐干混合,用调味料(酱油10克、香油5克、3克、清水2杯)拌匀,制成馅料。

3每张紫菜包入适量的馅料卷紧,封好接口再切成小段。

4锅中倒入适量的油烧热,放入菜包炸至外皮酥时捞出。

5再准备一口锅,倒入20克油烧热,把笋片和胡萝卜片炒熟,加入调味料(糖5克、清水1杯、胡椒粉2克)。放入炸好的菜包烧入味最后,放入豌豆炒匀。

6待汤汁收干时,用淀粉勾芡就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

红烧素鳗制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

红烧素鳗食谱营养

红烧素鳗食物相克

胡萝卜
相克 白萝卜 红枣 茼蒿 西红柿 山楂 白酒 水萝卜 山药 辣椒 柚子 柠檬 苹果 茄子 猕猴桃 木瓜
宜搭蜂蜜 香菇 豆浆 黄豆 绿豆芽 大米 西瓜 草鱼 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉 卷心菜 菠菜 香菜 西兰花 莴笋
金针菇
相克牛奶 驴肉
宜搭豆腐 猪肝 西兰花 油菜 猪肚 鸡肉
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭木耳菜 带鱼 豇豆 鲤鱼 豆腐 油菜 莴笋 胡萝卜 扁豆 芹菜 木瓜 冬瓜 薏米 毛豆 武昌鱼 马蹄 牛腩 鳕鱼 牛肉 猪肉 花菜 草鱼 鸡腿
竹笋
相克羊肉 豆腐 猪小排 羊肝 糖浆 红糖
宜搭苦瓜 木耳 海参 鲍鱼 猪腰 圆白菜 鸡肉 莴笋
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭白萝卜 豆腐 车前子 决明子 虾仁 鸡蛋 蜂蜜 虾皮 海带 墨鱼 圆白菜 紫甘蓝 青萝卜 猪肉
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 蕨菜 白萝卜

红烧素鳗相关菜谱

红烧素鳗营养成分

以上是红烧素鳗的介绍
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