包公鱼

包公鱼

工艺酱烧口味酱香味
皖菜健脾开胃补虚养身产后调理老人
鲫鱼的做法
鲫鱼750克
莲藕的做法
莲藕250克
小葱 25克
酱油 100克
冰糖 30克
20克
香油 50克
黄酒 100克
25克

包公鱼的做法

1选用新鲜的小鲫鱼(包河鲫鱼),体长7 厘米左右为宜,去鳞、鳃、开膛去除内脏,洗净控干水分;

2酱油75 克、黄酒、葱段10 克、片10 克,腌渍30分钟左右;

3藕(包河藕)洗净横切成2 毫米厚的大片;

4取炒锅一只,锅底铺一层剔净肉的猪肋骨,然后放一层藕片、片和葱段;

5再将小鲫鱼头朝锅边,一个挨一个地围成一圈;

6酱油175 克、黄酒75 克、冰糖(碾末)放碗中和匀;

7和匀后加清水150毫升倒入锅中,用小火焖5 小时左右,端下锅冷却;

8冷却后,覆扣入大盘,去葱、、藕片和骨头;

9食用时取藕片数片垫在盘底,将鱼一条条取出摆入盘中,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽酱红,骨酥肉烂,入口即化,酥香两味,俱在其中。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

包公鱼制作提示

1原制法是在锅内垫一层洗净的碎瓷片,而不用猪肋骨,是为防止糊锅,但猪骨也能起到防糊作用,且味更好,所以作此变动;

2用小火焖时,锅内不应滚沸,防止鱼体碎烂。

包公鱼食谱营养

包公鱼食物相克

鲫鱼
相克猪肉 芥末 山药 乌鸡 冬瓜 猪大排 芥菜 蜂蜜 猪肝 猪小排 猪里脊肉 鸡肉
宜搭西红柿 枸杞子 红豆 花生 豆腐 黄豆芽 绿豆芽 蘑菇 韭菜 芋头 木耳
莲藕
相克菊花 白萝卜
宜搭虾米 鳝鱼 皮皮虾 海螺 猪小排 猪肉 牛蒡 白茅根 糙米 糯米 鲢鱼 百合 芹菜

包公鱼相关菜谱

包公鱼营养成分

以上是包公鱼的介绍
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