炝青椒肉丝

炝青椒肉丝

炝青椒肉丝

工艺口味清香味
私家菜贫血消化不良健脾开胃青少年
青椒的做法
青椒100克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉300克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
香菜的做法
香菜10克
大豆油 50克
豌豆淀粉 5克
3克
味精 1克
大葱 3克
3克
胡麻油 5克

炝青椒肉丝的做法

1将葱、去皮洗净,均切成丝,备用;青椒去籽洗净切丝;猪肉切成丝;胡萝卜洗净切成丝;香菜切成段。

2肉丝装碗内,加蛋清、淀粉抓匀浆好。

3锅置于火上,加适量油,烧至五成热时放入肉丝滑散,倒在漏勺中控净油。

4胡萝卜丝、青椒丝分别用开水烫一下,捞出晾凉,控净水。

5取盘,先放入青椒丝,再放上胡萝卜丝、肉丝、丝、精味精、花椒油,撒上香菜段,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,鲜香适口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 4
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 3

炝青椒肉丝食谱营养

炝青椒肉丝食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 红薯 柿子 雪莲果 味精 豆浆 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉
宜搭西红柿 苦瓜 丝瓜 青椒 西葫芦 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 牛肉 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 桂圆 茼蒿 牡蛎 圆生菜 苋菜 银鱼 生菜 韭菜 干贝 紫菜 菠菜 荠菜 百合
胡萝卜
相克柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 柠檬 苹果 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭大米 蜂蜜 狗肉 卷心菜 比目鱼 豆浆 香菇 绿豆芽 黄豆 西瓜 鲈鱼 草鱼 香菜 莴笋 西兰花 鳕鱼 菠菜
香菜
相克猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉
宜搭羊肉 黄豆 胡萝卜
青椒
相克秋黄瓜
宜搭苦瓜 鸡翅 包菜 猪肝 鳝鱼 黑木耳 兔肉 鸡蛋 糙米 紫甘蓝 鲳鱼
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 干贝 扇贝 白菜 芋头

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炝青椒肉丝营养成分

以上是炝青椒肉丝的介绍
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