凉拌蒸面

凉拌蒸面

工艺口味清香味
快餐主食便秘减肥瘦身清热解毒青少年
标准粉面条的做法
标准粉面条500克
绿豆芽的做法
绿豆芽250克
姜的做法
50克
5克
味精 2克
酱油 50克
4克
白砂糖 5克
芝麻酱 50克
辣椒油 20克
香油 25克
炼制猪油 100克

凉拌蒸面的做法

1去皮洗净切成细丝,用酱腌渍过成酱丝备用;蒸锅内倒入水,用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中,加盖,蒸10分钟,待面条呈象牙色时盛出,摊开用筷子挑散,晾凉。

2将煮锅内倒入水,烧沸后放入备好的凉面条,煮约3分钟后捞出,盛出在盆中,淋上熟油,用筷子边挑松边用电扇吹凉,使面条尽快冷却,保持色泽油润光亮。

3绿豆芽择洗净,放入沸水中,略烫后捞出,放入凉开水中泡凉,备用。

4锅内放入酱油、糖,烧沸后离火,加入味精、精,搅拌均匀,调成味汁,备用。

5在碗中放入芝麻酱,加入凉开水,搅拌均匀,淋上麻油,调成浆状芝麻酱

6在碗中盛入冷面,撒上酱丝、豆芽、淋上味汁、芝麻酱、米辣椒油,搅拌均匀,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此面清香柔软,口感丰富,清凉爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 0

凉拌蒸面制作提示

麻油即为香油。

凉拌蒸面食谱营养

凉拌蒸面食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭 鸡肉 鸭肝 蛤蜊 韭菜 胡萝卜 鲫鱼 黄瓜 冬瓜 猪腰

相克狗肉 兔肉 牛肉
宜搭石榴 猕猴桃 豆腐 黑米 白茅根 海蟹 慈姑 芥菜 牛腩 鳕鱼 鲈鱼
标准粉面条
宜搭红枣 粳米 山药

凉拌蒸面相关菜谱

凉拌蒸面营养成分

以上是凉拌蒸面的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询