白菜小米卷

白菜小米卷

工艺清蒸口味原本味
快餐主食清热解毒健脾开胃老人减肥瘦身
圆白菜的做法
圆白菜150克
茄子的做法
茄子350克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱60克
白皮大蒜 10克
8克
番茄酱 60克
胡椒粉 2克
豌豆淀粉 6克
花生油 60克

白菜小米卷的做法

1茄子洗净去皮,切成小丁,洋葱、蒜去皮,切成末;圆白菜洗净取其叶待用。

2炒锅内倒入适量花生油,炒热后放入洋葱末,煸炒出香味后,放入茄子翻炒几下,待茄子炒软,加入适量精、胡椒面,加入蒜末,备用。

3将炒好的茄子丁放入盆内,倒入上米饭,加入适量的精,胡椒面拌匀。

4将洋白菜叶用沸水焯烫一下捞出,铺平,放入小米茄丁卷成卷,放入瓷盘,依次把洋白菜小米卷包完,并排放在瓷盘中,然后放入笼内,用旺火蒸约20分钟。

5炒锅内倒入少许花生油,烧热后放入番茄酱,搅炒片刻,加入少许水,放入余下的精、胡椒面,用淀粉勾芡,倒在蒸好的白菜小米卷上,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此小米卷色泽红白,味鲜汁香,宜饭宜菜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 6

白菜小米卷食谱营养

白菜小米卷食物相克

圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭猪肉 青椒 樱桃番茄 辣椒 西红柿 木耳 胡萝卜 白萝卜 竹笋 紫菜
茄子
相克胡萝卜 墨鱼 鱿鱼 乌鳢
宜搭苦瓜 鲇鱼 猪肉 牛肉 鳗鱼 黄豆 辣椒 菠菜 兔肉 蛋黄 凉薯

白菜小米卷相关菜谱

白菜小米卷营养成分

以上是白菜小米卷的介绍
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