烧花菜

烧花菜

工艺锅烧口味香辣味
动脉硬化私家菜防癌抗癌高脂血症便秘
菜花的做法
菜花350克
鲜香菇的做法
鲜香菇100克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
色拉油 50克
5克
味精 2克
酱油 2克
大葱 10克
辣椒油 5克
豌豆淀粉 4克

烧花菜的做法

1将花菜洗净后用手掰成小朵;胡萝卜洗净切成菱形块,连同水发冬菇放入沸水锅内焯水,捞出沥干水分待用;葱切花;淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用。

2锅置旺火上,加入色拉油,烧热后下花菜朵、胡萝卜片、水发冬菇翻炒均匀,加入清汤100毫升、精味精酱油烧透入味,用水淀粉勾芡,淋红油,撒葱花,出锅装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色美,滑嫩,味香辣。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 2
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 2

烧花菜制作提示

红油即是辣椒油。

烧花菜食谱营养

烧花菜食物相克

菜花
相克笋瓜 牛奶 香椿 猪肺 黄瓜 猪肝 紫菜
宜搭玉米 香菇 樱桃番茄 猪肉 芹菜 牛肉 猪里脊肉 牛腩 西红柿 辣椒
胡萝卜
相克水萝卜 西红柿 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 山药 白酒 白萝卜
宜搭蜂蜜 豆浆 香菇 黄豆 大米 西瓜 绿豆芽 比目鱼 菠菜 香菜 莴笋 鳕鱼 草鱼 鲈鱼 卷心菜 狗肉 西兰花
鲜香菇
相克西红柿 鹌鹑 野鸡 河蟹 鹌鹑蛋 鸽肉
宜搭豇豆 冬瓜 薏米 武昌鱼 马蹄 毛豆 豆腐 木瓜 芹菜 莴笋 胡萝卜 木耳菜 油菜 牛腩 扁豆 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 鲤鱼 带鱼 鸡腿 鳕鱼

烧花菜相关菜谱

烧花菜营养成分

以上是烧花菜的介绍
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