珍珠花菜

珍珠花菜

工艺口味咸鲜味
沪菜营养不良便秘老人防癌抗癌
菜花的做法
菜花400克
鲜玉米的做法
鲜玉米100克
5克
味精 3克
花生油 50克
豌豆淀粉 10克

珍珠花菜的做法

1将花菜(菜花)掰成小朵,在开水里氽到八成熟,捞起浸入凉水冷却后沥干水分。

2锅中加入花生油40克,烧到六成热,即下花菜,煸炒后放入精、玉米(罐头),再加鲜汤100克,用湿淀粉勾芡,淋熟油10克起锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感汤色奶白,花菜鲜嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 4
养颜 4

珍珠花菜食谱营养

珍珠花菜食物相克

鲜玉米
相克田螺 绿豆 红薯 海螺 牡蛎
宜搭鸡蛋 松仁 鸽肉 洋葱 芥蓝 酸奶 山药 松子 牛膝 烤肉 豇豆 橙子 小麦 菜花 草莓 大豆 魔芋
菜花
相克黄瓜 猪肺 笋瓜 牛奶 猪肝 香椿 紫菜
宜搭玉米 樱桃番茄 猪里脊肉 牛腩 西红柿 猪肉 牛肉 芹菜 香菇 辣椒

珍珠花菜相关菜谱

珍珠花菜营养成分

以上是珍珠花菜的介绍
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