1将胡萝卜洗净切粒;土豆去皮,煮熟后捣成泥;黄瓜切粒并用少许盐腌一下;火腿切细粒;将鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎备用。
2将胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中,加入少许胡椒粉、白糖,再加色拉酱拌匀,撒上碎蛋黄即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色鲜味美,酸甜可口。
土豆也可用市场售土豆泥代替。
富含多种维生素、矿物质和蛋白质,营养丰富而不失清淡,易消化,适合怀孕早期妇女食用。