菠萝鸡色拉

菠萝鸡色拉

工艺口味酸甜味
春季养生单身食谱防癌抗癌延缓衰老便秘
土豆的做法
土豆300克
菠萝的做法
菠萝300克
番茄的做法
番茄50克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉50克
圆生菜的做法
圆生菜50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
色拉油 50克
3克
白砂糖 5克
白醋 6克

菠萝鸡色拉的做法

1先调色拉蛋酱:将蛋黄放入碗中加白糖、细,用小型打蛋器或竹筷慢慢搅打,搅至蛋黄发白,蛋体发粘时,再徐徐加色拉油,边搅边加,直至全部加完,最后再放白醋搅匀,即成为色拉蛋酱;

2土豆洗净煮熟后,剥去皮,修切成直径6厘米、厚约0.6厘米的圆片;

3菠萝切成大片相仿的扇形片;

4鸡胸脯肉煮熟后批成3厘米长、1.5厘米宽的薄片;

5青生菜与番茄均洗净后用冷开水冲一遍,并将番茄切成片;

6用色拉蛋酱把土豆菠萝拌匀,先把青生菜铺在盘上,再将色拉堆在上面,然后把鸡片整齐地排列在色拉上,周围排列番茄片衬托。

食用中餐、晚餐

口感色拉蛋酱乳白,主副料配色悦目,口感嫩滑略带脆,宜微酸。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

菠萝鸡色拉食谱营养

菠萝鸡色拉食物相克

番茄
相克石榴 螃蟹 土豆 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 皮皮虾 青鱼 鲢鱼 胡萝卜 鳙鱼 白酒 咸鱼 草鱼 香菇 猪肝 绿豆 黄瓜 鱼干
宜搭鲫鱼 三文鱼 苹果 豆腐 西葫芦 苦瓜 白糖 山楂 茭白 芹菜 菜花 西兰花 芥蓝 芦荟 卷心菜 黄鱼 鸡蛋 蜂蜜 福寿鱼
土豆
相克西红柿 柿子 石榴 樱桃番茄 香蕉 螃蟹 香雀
宜搭 豆角 黄瓜 牛肉 牛腩
鸡胸脯肉
相克红薯 李子 芝麻 糯米 菊花
菠萝
相克白萝卜 鸡蛋 牛奶 萝卜
宜搭猪肉 白茅根 杨桃 鸡肉
圆生菜
相克积雪草
宜搭豆腐 猪肝 鸡蛋 海带

菠萝鸡色拉相关菜谱

菠萝鸡色拉营养成分

以上是菠萝鸡色拉的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询