茄汁土豆泥

茄汁土豆泥

茄汁土豆泥

工艺生炒口味酸甜味
私家菜健脾开胃美容养颜减肥瘦身便秘
土豆的做法
土豆250克
番茄的做法
番茄150克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱25克
植物油 25克
3克
白砂糖 4克
辣椒油 2克
番茄酱 50克

茄汁土豆泥的做法

1土豆洗净煮熟,捞出晾凉剥去皮,绞成细泥;

2洋葱洗净,切末;

3番茄洗净,去皮切碎;

4锅中注油烧热,下番茄炒成茄汁,出锅待用;

5炒锅注油烧热,投入洋葱末煸炒片刻,再兑入番茄汁炒出香味,放辣椒油,倒入土豆泥,加入调料,炒匀装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色艳味鲜,微透酸甜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 1
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 4

茄汁土豆泥制作提示

也可用直接选用番茄酱50克。

茄汁土豆泥食谱营养

茄汁土豆泥食物相克

番茄
相克胡萝卜 螃蟹 土豆 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 鳙鱼 白酒 咸鱼 香菇 绿豆 石榴 黄瓜 皮皮虾 猪肝 鱼干
宜搭菜花 白糖 鸡蛋 卷心菜 芹菜 三文鱼 黄鱼 鲫鱼 苹果 豆腐 西葫芦 苦瓜 山楂 茭白 西兰花 芥蓝 芦荟 蜂蜜 福寿鱼
土豆
相克西红柿 香蕉 柿子 石榴 樱桃番茄 螃蟹 香雀
宜搭 豇豆 牛肉 牛腩 黄瓜

茄汁土豆泥相关菜谱

茄汁土豆泥营养成分

以上是茄汁土豆泥的介绍
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