泡椒蒸水鱼
泡椒蒸水鱼
工艺
蒸
口味
微辣味
类别
家常菜
补虚养身
食材
甲鱼
350克
调料
盐
3克
泡椒
15克
香油
10克
白砂糖
4克
泡椒蒸水鱼
的做法
1
将
甲鱼
宰杀洗净,用热水烫后切成块,放入
盐
、白糖、
香油
、
泡椒
拌匀,腌制入味待用;
2
将腌制好的
甲鱼
放到蒸锅中蒸15分钟,出锅即可食用;
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
4
难易
4
时间
4
营养
8
减肥
0
养颜
4
泡椒蒸水鱼
食谱营养
甲鱼
1、甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗 …
泡椒蒸水鱼
食物相克
甲鱼
相克
:
核桃
鸡蛋
苋菜
冬笋
黄鳝+蟹
鸭肉
鸭蛋
芹菜
雪里蕻
柿子
桃
咸鸭蛋
兔肉
猪肉
鳝鱼
柿饼
宜搭
:
冬瓜
桂圆
枸杞子
白鸽肉
蜂蜜
川贝
泡椒蒸水鱼
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泡椒蒸水鱼
营养成分
能量
105.8
千卡
蛋白质
0
克
脂肪
9.97
克
碳水化合物
4.02
克
叶酸
0.19
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0
毫克
钙
1.46
毫克
磷
0.32
毫克
钾
0.62
毫克
钠
1179.38
毫克
碘
0
微克
镁
0.18
毫克
铁
0.07
毫克
锌
0.02
毫克
硒
0.03
微克
铜
0.01
毫克
锰
0.01
毫克
以上是泡椒蒸水鱼的介绍
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