爽口大拌菜

爽口大拌菜

工艺口味微辣味
家常菜营养不良健脾开胃利尿清热解毒便秘
青口大白菜的做法
青口大白菜300克
香菜的做法
香菜15克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
粉丝的做法
粉丝50克
黄瓜的做法
黄瓜100克
干豆腐的做法
干豆腐100克
白皮大蒜 5克
葱白 15克
干红尖椒 5克
5克
香醋 10克
白砂糖 10克
鸡精 3克
大豆油 15克

爽口大拌菜的做法

1干豆腐(豆腐皮)洗净,用开水烫1分钟;

2粉丝用温水浸泡15分钟;

3黄瓜、大白菜、胡萝卜干豆腐(豆腐皮)、大葱白切细丝后和泡好的粉丝装盘;

4大火加热炒锅中的油后关火,稍等片刻投入碾碎的干辣椒炸成辣椒油;

5将蒜瓣捣成蒜茸,装在小碗中调入香醋白砂糖鸡精和鲜炸辣椒油,充分搅拌成调味汁;

6把调味汁淋入装盘的菜中后,将香菜切碎后撒在表面即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 5
养颜 0

爽口大拌菜食谱营养

爽口大拌菜食物相克

黄瓜
相克白萝卜 大白菜 橙子 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 菜花 香菜 菠菜 油菜 红枣 草莓 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 金樱子 小白菜 香椿 樱桃番茄 枇杷 干辣椒 芹菜 柑橘
宜搭苹果 豆腐 蜂蜜 虾米 墨鱼 鱿鱼 土豆 木耳菜 绿豆芽 黑木耳
香菜
相克黄瓜 猪肝 猪里脊肉 猪肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
胡萝卜
相克白萝卜 山药 西红柿 红枣 山楂 柚子 苹果 柠檬 猕猴桃 茼蒿 茄子 木瓜 辣椒 水萝卜 白酒
宜搭菠菜 黄豆 蜂蜜 大米 豆浆 鳕鱼 鲈鱼 西瓜 草鱼 香菇 比目鱼 西兰花 莴笋 绿豆芽 狗肉 卷心菜 香菜
干豆腐
相克蜂蜜
宜搭白萝卜 带鱼
粉丝
宜搭菠菜

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爽口大拌菜营养成分

以上是爽口大拌菜的介绍
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