油拌芹菜
油拌芹菜
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
便秘
高血压
动脉硬化
防癌抗癌
食材
芹菜
500克
调料
胡麻油
10克
盐
3克
味精
2克
白皮大蒜
10克
油拌芹菜
的做法
芹菜
洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、
味精
、
盐
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
油拌芹菜
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注 …
油拌芹菜
食物相克
芹菜
相克
:
醋
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
蛤
虾米
蛤蜊
兔肉
甲鱼
黄豆
菊花
螃蟹
宜搭
:
百合
菜花
茭白
葵花子
芋头
虾
西瓜
墨鱼
鸭肉
红薯
西红柿
樱桃番茄
核桃
花生
山楂
豆腐
香菇
粳米
牛肉
武昌鱼
鸡肝
牛腩
莲藕
油拌芹菜
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烤牛肉
油拌芹菜
营养成分
能量
177.96
千卡
蛋白质
5.25
克
脂肪
10.52
克
碳水化合物
22.79
克
叶酸
143
微克
膳食纤维
7.11
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
50.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
60.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
50.15
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
303
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.41
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.07
毫克
钙
246.86
毫克
磷
262.28
毫克
钾
800.7
毫克
钠
1713.55
毫克
碘
3.5
微克
镁
52.4
毫克
铁
4.19
毫克
锌
2.43
毫克
硒
2.71
微克
铜
0.48
毫克
锰
0.9
毫克
以上是油拌芹菜的介绍
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