云南风味茄子

云南风味茄子

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茄子的做法
茄子600克
红尖椒的做法
红尖椒60克
稻米的做法
稻米15克
八角 15克
花椒 15克
小茴香籽 15克
3克
料酒 5克

云南风味茄子的做法

1将大米、大料、花椒、茴香炒熟碾碎,混匀,即成蒸米粉肉之米粉;

2茄子洗净,去蒂,切成0.5厘米厚,4至5厘米长的条,晒至七八成干;

3辣椒洗净,晾干水气待用;

4将晒干的茄子用无油的蒸锅蒸熟;

5放在干净的容器内,趁热拌上精,使吸收水蒸汽让茄干回潮,再洒上少许料酒搅匀,晾凉;

6将凉茄泥与切细的辣椒、蒸米粉肉的米粉一起拌匀,装入双口罐中压实;这样,又香又辣的茄子便成了,当天便可炒食;

7锅烧热,放入植物油,油热后再倒入茄子炒匀;

8放少许水焖一下,水干后再翻炒几下,一盘粉香茄糯的茄子便可上桌了。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

云南风味茄子制作提示

1在第一步骤里做成茄干蒸熟与精盐拌使其回潮,如茄子做的量多,盐要多放些,否则时间长了容易变酸;

2此菜不适宜使用动物油,因为动物油冷了发腻,不爽口;

3在第二步骤里也可先把茄子蒸熟后再炒;

4此菜中所用的蒸米粉肉的米粉中的香料的用量可根据个人口味而定。

云南风味茄子食谱营养

云南风味茄子食物相克

红尖椒
相克南瓜 胡萝卜 苦瓜
宜搭花菜 卷心菜 空心菜 娃娃菜 鳕鱼 茄子
茄子
相克墨鱼 鱿鱼 乌鳢 胡萝卜
宜搭猪肉 黄豆 兔肉 凉薯 蛋黄 菠菜 鳗鱼 牛肉 苦瓜 辣椒 鲇鱼
稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭白果 桂圆肉 板栗 荷叶 枇杷 锁阳 黑米 胡萝卜 桂圆 猕猴桃 黑豆 绿豆 红薯 紫米

云南风味茄子相关菜谱

云南风味茄子营养成分

以上是云南风味茄子的介绍
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