生姜芥菜辣椒汤
生姜芥菜辣椒汤
工艺
煮
口味
香辣味
类别
利尿
减肥瘦身
理气调理
食材
芥菜
400克
干红尖椒
100克
调料
姜
4克
盐
3克
生姜芥菜辣椒汤
的做法
1
小
芥菜
洗净，切成长枝；
2
辣椒开边。
3
起锅，爆香
姜
、椒；
4
大火高温煮小
芥菜
至软，加调味料拌匀，即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
5
减肥
6
养颜
3
生姜芥菜辣椒汤
健康提示
清热利水、行气消滞、清爽身轻
生姜芥菜辣椒汤
食谱营养
芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血 …
干红尖椒
果实含有辣椒碱（Capsaicin）、高辣椒碱（Homocapsicin）、壬醯香荚兰胺（Noroyl vanillylamide）等。 …
生姜芥菜辣椒汤
食物相克
芥菜
相克
：
山竹
醋
鸡肉
鲫鱼
鳖肉
鸡肝
宜搭
：
姜
冬笋
黄鱼
猪肝
鸡心
鸭肉
干红尖椒
相克
：
黄瓜
宜搭
：
糙米
猪肝
鸡蛋
生姜芥菜辣椒汤
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生姜芥菜辣椒汤
营养成分
能量
309.64
千卡
蛋白质
23.05
克
脂肪
13.62
克
碳水化合物
71.91
克
叶酸
330.54
微克
膳食纤维
48.21
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
209.12
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
124.16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1246.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.6
毫克
硫胺素
0.65
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.23
毫克
钙
933.74
毫克
磷
487
毫克
钾
2221.22
毫克
钠
1305.93
毫克
碘
0
微克
镁
228.82
毫克
铁
18.89
毫克
锌
11.03
毫克
硒
2.85
微克
铜
0.94
毫克
锰
13.52
毫克
以上是生姜芥菜辣椒汤的介绍
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