干煎平鱼

干煎平鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜健脾开胃消化不良气血双补
平鱼的做法
平鱼500克
花生油 60克
大葱 15克
8克
五香粉 5克
酱油 25克
4克
味精 2克
料酒 25克
香油 10克

干煎平鱼的做法

1平鱼去鳞、鳃,取出内脏,洗净后放在案板上;

2用刀在鱼体两面剞上细斜直纹,放在盘内;

3用少许味精抹匀刀纹口,再将用葱丝、丝、五香粉料酒调成的五香味汁装入鱼腹;

4将锅架在火上,放入花生油烧至五六成热,将鱼平摊入内;

5稍煎一下改用小火,将鱼焙熟,再用中小火煎15分钟左右;

6边煎边翻身,煎至鱼肉外表变脆、内部熟透、五香味汁渗入鱼肉、呈淡黄色时为止,然后趁热淋入香油,立即盛出,装在盘内即可。

食用中餐、晚餐

口感色泽淡黄,松酥嫩,五香味透,鲜浓醇厚。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

干煎平鱼食谱营养

干煎平鱼食物相克

平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

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干煎平鱼营养成分

以上是干煎平鱼的介绍
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