拌蜇米

拌蜇米

工艺口味咸酸味
家常菜减肥瘦身糖尿病骨质疏松肺调养
海蜇头的做法
海蜇头250克
虾米的做法
虾米25克
黄瓜的做法
黄瓜25克
香菜的做法
香菜5克
酱油 20克
10克
味精 1克
香油 2克
白皮大蒜 1克

拌蜇米的做法

1海蜇头洗净切成丝,泡好;

2大蒜去皮洗净捣泥,待用;

3黄瓜洗净切成丝,装盘;

4把海蜇放在黄瓜上面,再放海米,浇上酱油味精香油等拌上蒜泥,撒上香菜即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 9
养颜 0

拌蜇米食谱营养

拌蜇米食物相克

黄瓜
相克樱桃 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 卷心菜 金樱子 柑橘 马齿苋 泥鳅 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 小白菜 香椿 枇杷 火龙果 樱桃番茄 花生 芹菜 干辣椒 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜
宜搭土豆 苹果 豆腐 鱿鱼 墨鱼 虾米 蜂蜜 绿豆芽 木耳菜 黑木耳
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
海蜇头
相克柿子
宜搭木耳
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝

拌蜇米相关菜谱

拌蜇米营养成分

以上是拌蜇米的介绍
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