麻酱鲍片
麻酱鲍片
工艺
其他
口味
麻酱味
类别
私家菜
滋阴
明目
高血压
肝调养
食材
鲍鱼
100克
调料
芝麻酱
25克
香油
5克
盐
3克
味精
2克
麻酱鲍片
的做法
1
鲍鱼
切成大小、厚薄相仿的片。
2
麻酱加
香油
调开,加纯净水稀释,再加
盐
,
味精
,调匀,成麻酱汁。浇在
鲍鱼
片上,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
软嫩,香鲜。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
4
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
麻酱鲍片
食谱营养
鲍鱼
1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2、鲍鱼营养价值极 …
麻酱鲍片
食物相克
鲍鱼
相克
:
鸡肉
牛肝
宜搭
:
竹笋
麻酱鲍片
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麻酱鲍片
营养成分
能量
288.76
千卡
蛋白质
18.2
克
脂肪
18.96
克
碳水化合物
12.82
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
1.48
克
胆固醇
242
毫克
维生素A
28.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.46
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
25
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.66
毫克
钙
561.16
毫克
磷
233.58
毫克
钾
222
毫克
钠
3363.87
毫克
碘
0
微克
镁
118.7
毫克
铁
35.24
毫克
锌
2.77
毫克
硒
22.64
微克
铜
0.97
毫克
锰
0.83
毫克
以上是麻酱鲍片的介绍
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