蒜末黄瓜
蒜末黄瓜
工艺
拌
口味
蒜香味
类别
家常菜
夏季养生
减肥瘦身
美容养颜
清热解毒
利尿
食材
黄瓜
300克
调料
大葱
5克
白皮大蒜
5克
盐
3克
味精
2克
花生油
10克
蒜末黄瓜
的做法
1
葱蒜切末;
2
将
黄瓜
洗净,去皮切片;
3
坐锅点火倒油,放入葱蒜末、精
盐
炒出香味,浇在
黄瓜
片上拌匀,放入少许
味精
,滴几滴香油,装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
7
蒜末黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
蒜末黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
橘子
卷心菜
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
花生
西红柿
樱桃番茄
红枣
火龙果
柚子
干辣椒
青椒
杏
樱桃
草莓
猕猴桃
上海青
橙子
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
宜搭
:
醋
鱿鱼
虾米
豆腐
墨鱼
苹果
土豆
木耳菜
蜂蜜
绿豆芽
黑木耳
蒜末黄瓜
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蒜末黄瓜
营养成分
能量
147.71
千卡
蛋白质
3.51
克
脂肪
10.62
克
碳水化合物
10.9
克
叶酸
87.58
微克
膳食纤维
1.68
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
45.8
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
27.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
274.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.66
毫克
钙
8.96
毫克
磷
8.68
毫克
钾
21.2
毫克
钠
1344.3
毫克
碘
0
微克
镁
2.25
毫克
铁
0.43
毫克
锌
0.12
毫克
硒
0.21
微克
铜
0.03
毫克
锰
0.09
毫克
以上是蒜末黄瓜的介绍
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