蒜味扇贝
蒜味扇贝
工艺
蒸
口味
蒜香味
类别
高脂血症
私家菜
食材
鲜贝
300克
调料
植物油
20克
香油
5克
玉米淀粉
3克
盐
3克
白皮大蒜
5克
蒜味扇贝
的做法
1
将
鲜贝
肉洗净,上锅蒸熟,装盘备用;
2
炒锅注油烧热,下入蒜末炒香,加水、精
盐
烧开,用水淀粉勾芡,淋入
香油
,浇在
鲜贝
肉上即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蒜味扇贝
食谱营养
鲜贝
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们 …
蒜味扇贝
食物相克
鲜贝
相克
:
火龙果
蒜味扇贝
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蒜味扇贝
营养成分
能量
292.55
千卡
蛋白质
47.36
克
脂肪
6.5
克
碳水化合物
11.44
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
0.06
克
胆固醇
348
毫克
维生素A
0.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.92
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.63
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.56
毫克
钙
87.15
毫克
磷
504.6
毫克
钾
693.76
毫克
钠
1540.51
毫克
碘
0
微克
镁
94.29
毫克
铁
2.32
毫克
锌
6.3
毫克
硒
172.26
微克
铜
0.02
毫克
锰
1.02
毫克
以上是蒜味扇贝的介绍
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