椒油拌豆腐

椒油拌豆腐

工艺口味椒麻味
私家菜学龄期儿童青少年动脉硬化高脂血症老人
北豆腐的做法
北豆腐300克
四季豆的做法
四季豆100克
干银耳的做法
干银耳13克
番茄的做法
番茄20克
胡麻油 10克
3克
味精 2克
3克
香油 5克

椒油拌豆腐的做法

1白木耳用水泡发好洗净;洗净去皮切成末;豆腐、嫩豆角、西红柿、白木耳均切成1厘米见方的小丁。

2水锅置火上,水开时分别放入豆腐丁、豆角丁焯熟,捞出晾凉沥水,放盘内,放上西红柿丁、木耳丁、精末、味精,浇上花椒油,香油拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽艳丽,软嫩鲜香。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 5
难易 8
时间 8
营养 8
减肥 6
养颜 7

椒油拌豆腐食谱营养

椒油拌豆腐食物相克

干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭 冰糖 樱桃 青鱼 鹌鹑蛋 鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 山药 百合 苹果 黑木耳 墨鱼 哈密瓜 枇杷 莲子 薏米 灵芝 猪腰 猪肝 荸荠 豆腐皮
番茄
相克土豆 草鱼 鲢鱼 青鱼 螃蟹 红薯 南瓜 鲇鱼 海蟹 冰棍 咸鱼 白酒 胡萝卜 鳙鱼 皮皮虾 香菇 绿豆 猪肝 黄瓜 鱼干 石榴
宜搭山楂 豆腐 白糖 苹果 芹菜 西兰花 菜花 茭白 鲫鱼 三文鱼 西葫芦 苦瓜 黄鱼 卷心菜 芦荟 芥蓝 鸡蛋 蜂蜜 福寿鱼
北豆腐
相克菠菜 茭白 木耳菜 竹笋 比目鱼 蜂蜜 苦瓜
宜搭芦笋 白萝卜 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 紫菜 海带 韭菜 生菜 鲢鱼 黄瓜 油菜 西红柿 金针菇 川贝 蛤蜊 芸豆 青萝卜 虾皮 草莓 平菇 香菇 草菇 绿茶 荠菜 秋刀鱼 猪血 羊肉 圆生菜 油麦菜 鲷鱼 虾米 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 鳕鱼 鲫鱼 鳗鱼 鲈鱼 武昌鱼 泥鳅 芹菜 上海青 鲇鱼 鲤鱼 鳙鱼 黑木耳 鸡蛋 西葫芦
四季豆
相克
宜搭干香菇 花椒粉

椒油拌豆腐相关菜谱

椒油拌豆腐营养成分

以上是椒油拌豆腐的介绍
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