茭白豆干

茭白豆干

工艺口味椒麻味
私家菜学龄期儿童青少年骨质疏松动脉硬化
豆腐干的做法
豆腐干200克
茭白的做法
茭白150克
胡麻油 15克
3克
味精 1克
2克
5克

茭白豆干的做法

1茭白剥去外皮,洗净后切成薄片,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分晾凉;洗净去皮切成丝;白豆腐干洗净后切成2厘米长、1厘米宽的片,投入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,取出沥干水分。

2豆腐干片和茭白片一起放入盆中,加入丝、味精、精和花椒油,拌匀装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色白脆柔,清香咸麻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 5
养颜 6

茭白豆干食谱营养

茭白豆干食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
茭白
相克豆腐 蜂蜜
宜搭西红柿 猪肝 牛肉 芹菜 猪蹄

茭白豆干相关菜谱

茭白豆干营养成分

以上是茭白豆干的介绍
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