椒油鲜蘑

椒油鲜蘑

工艺口味椒麻味
家常菜防癌抗癌减肥瘦身高血压糖尿病
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇200克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
油菜的做法
油菜30克
2克
味精 1克
10克
花椒 15克

椒油鲜蘑的做法

1鲜蘑菇洗净,放入沸水锅中略烫;

2加精1克氽透,捞出,切成薄片,放入盆中;

3洗净,刮去皮,切成细丝,放在鲜蘑片上;

4胡萝卜洗净去皮,切成秋叶片,围在鲜蘑片的四周;

5绿菜叶入沸水锅略焯捞出,间隔地放在用胡萝卜做成的秋叶片之间;

6炒锅置旺火上,倒入花椒油烧热,舀入鸡汤,放精味精、烧沸;

7起锅浇在鲜蘑片上即成,食时用筷子拌匀。

食用早餐、中餐、晚餐

口感质嫩,味鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 0

椒油鲜蘑制作提示

花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

椒油鲜蘑食谱营养

椒油鲜蘑食物相克

油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭粳米 香菇 金针菇 豆腐 鸡肉 猪肝 鸡爪 虾仁
胡萝卜
相克西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 水萝卜 白酒 白萝卜 猕猴桃
宜搭蜂蜜 豆浆 大米 西瓜 香菇 绿豆芽 黄豆 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 菠菜 香菜 卷心菜 莴笋 西兰花 狗肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭青豆 豆腐 荷兰豆 小葱 木瓜 鲑鱼 鲫鱼 豌豆 鸡翅

椒油鲜蘑相关菜谱

椒油鲜蘑营养成分

以上是椒油鲜蘑的介绍
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