蒸拌冷面

蒸拌冷面

工艺口味酸辣味
沪菜健脾开胃快餐主食便秘青少年
标准粉面条的做法
标准粉面条1250克
绿豆芽的做法
绿豆芽150克
花生油 65克
150克
香油 50克
酱油 175克
辣椒油 50克
芝麻酱 125克
10克
白砂糖 5克
味精 3克

蒸拌冷面的做法

1将面条上笼在沸水锅中用旺火蒸5分钟冷却后放入沸水锅里煮3分钟捞出,沥干水分,倒入盘内,一面用竹筷不断挑散,冷却,一面将熟油慢慢浇在上面,不使面粘在一起,然后将面条放在竹匾里摊开(如现做现吃,生面条不需蒸熟这一环节)。

2芝麻酱或花生酱用冷开水调薄。嫩丝放在冷开水中。绿豆芽摘去根须,放在沸水中烫熟,亦漂在冷开水中以保持脆性,酱油烧开后加味精,白糖,冷开水调和。

3将冷面抖松装在盆内,上面放丝,绿豆芽浇上芝麻酱,麻油,米酱油,喜欢吃辣者可稍加辣油即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感面条软熟爽滑,咸中带甜,酸辣适口,麻香扑鼻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

蒸拌冷面食谱营养

蒸拌冷面食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭猪腰 黄瓜 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 冬瓜 鲫鱼
标准粉面条
宜搭红枣 粳米 山药

蒸拌冷面相关菜谱

蒸拌冷面营养成分

以上是蒸拌冷面的介绍
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