拌五丁

拌五丁

工艺口味家常味
私家菜贫血营养不良健脾开胃青少年
番茄的做法
番茄50克
黄瓜的做法
黄瓜200克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
荸荠的做法
荸荠100克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
3克
小麦面粉 5克
全脂牛奶粉 5克
料酒 5克
香油 3克
味精 1克

拌五丁的做法

1瘦猪肉洗净放锅中用水煮至断生即捞出晾凉,切成肉丁放盘内。

2鸡蛋去壳放碗中,加入精料酒味精,用筷子将鸡蛋打散,蒸熟,切成与肉丁同样大小的丁,放在盘内。

3黄瓜(最好选用嫩黄瓜)洗净,切成丁,放盘内。

4荸荠洗净削皮,放开水中烫一下,捞出切成丁,也放盘内,撒上少许精拌匀。

5西红柿洗净,切成小丁备用。

6奶粉和精白面粉放碗内,先用清水调成糊状,再加半碗水调稀。

7炒锅置火上烧热,加入香油,再将调稀的奶粉倒入,烧开至粘稠状的糊时停火,加入适量精味精拌匀,浇在盘中的丁上,上面撒上西红柿小丁,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,味道爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

拌五丁食谱营养

拌五丁食物相克

黄瓜
相克包菜 西红柿 葵花籽 哈密瓜 芥蓝 橙子 大白菜 红枣 草莓 猕猴桃 柚子 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 青椒 山药 白萝卜 樱桃番茄 干辣椒 金樱子 香椿 枇杷 油菜 菠菜 香菜 菜花 彩椒 马齿苋 泥鳅 橘子 芹菜 小白菜 柑橘
宜搭豆腐 蜂蜜 苹果 土豆 绿豆芽 黑木耳 墨鱼 虾米 鱿鱼 木耳菜
番茄
相克石榴 鱼干 螃蟹 黄瓜 红薯 胡萝卜 猪肝 香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鳙鱼 白酒 咸鱼 土豆 鲇鱼 南瓜 青鱼 鲢鱼 草鱼 绿豆
宜搭苦瓜 西葫芦 白糖 豆腐 苹果 山楂 芹菜 芥蓝 茭白 卷心菜 芦荟 西兰花 菜花 福寿鱼 蜂蜜 鲫鱼 三文鱼 鸡蛋 黄鱼
鸡蛋
相克红薯 豆浆 柿子 菠萝 茶叶 味精 雪莲果 鹅肉 兔肉 甲鱼
宜搭丝瓜 干贝 西葫芦 苦瓜 青椒 小米 银耳 白果 桂圆肉 玉米 香椿 牛肉 干辣椒 豆腐 桂圆 洋葱 黄豆 紫菜 银鱼 苋菜 茼蒿 生菜 韭菜 菠菜 猪肉 圆生菜 百合 荠菜 牡蛎 西红柿
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 银耳 核桃 莲子 荷叶 杨梅 木耳 柠檬 海蜇
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 莴笋 芋头 扇贝 干贝

拌五丁相关菜谱

拌五丁营养成分

以上是拌五丁的介绍
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