三美豆腐

三美豆腐

工艺口味奶汤咸鲜味
营养不良鲁菜美容养颜
北豆腐的做法
北豆腐150克
白菜的做法
白菜125克
5克
炼制猪油 25克
味精 4克
大葱 4克
鸡油 4克
3克

三美豆腐的做法

1将豆腐上笼蒸约10 分钟取出,沥干水分,切成长3 厘米,宽2 厘米,厚0.5 厘米的片;

2白菜洗净用手撕成30 厘米长的劈柴块,放入沸水中汆一下,捞出控净水分;

3炒勺内放入熟猪油,中火烧至五成热,加入葱、末炸出香味,放入奶汤500毫升、精、豆腐、白菜,烧制;

4待烧沸后,撇去浮沫,加入味精,淋上鸡油出勺即成。

食用中餐、晚餐

口感汁乳白,豆腐软滑,白菜鲜嫩,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

三美豆腐制作提示

1要选择新鲜的豆腐,蒸的时间不宜过长,蒸的时间过长豆腐就失去了鲜嫩的特点;

2豆腐、白菜入勺,开起后,再用微火煨2分钟。

三美豆腐食谱营养

三美豆腐食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 苦瓜 木耳菜 茭白 菠菜 比目鱼 竹笋
宜搭蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 泥鳅 草菇 绿茶 香菇 黄瓜 平菇 鲢鱼 芸豆 金针菇 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 西红柿 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 草莓 鳕鱼 秋刀鱼 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 油麦菜 虾米 鳗鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭豆腐 蚕豆 板栗 红枣 山楂 海带 虾仁 虾皮 牛肚 牛肉 猪肝 猪肉 鲤鱼 甜椒 冬瓜 鸭肉 豆腐皮 田螺 瘦猪肉 蛋黄 奶酪 鳜鱼

三美豆腐相关菜谱

三美豆腐营养成分

以上是三美豆腐的介绍
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