木瓜雪梨
木瓜雪梨
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
补虚养身
气血双补
营养不良
骨质疏松
消化不良
食材
木瓜
200克
梨
200克
牛奶
800克
调料
木瓜雪梨
的做法
1
先将
木瓜
、雪
梨
去籽、去皮切成大粒；
2
鲜奶加糖煮热；
3
鲜奶中加入
木瓜
和雪
梨
，煮30分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
木瓜雪梨
食谱营养
木瓜
1、健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一 …
梨
1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2、梨所含 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
木瓜雪梨
食物相克
梨
相克
：
开水
哈密瓜
柿子
螃蟹
羊肉
猪肉
鹅肉
猪蹄
白萝卜
宜搭
：
冰糖
百合
罗汉果
川贝
蜂蜜
猪肺
银耳
姜汁
无花果
核桃
芝麻
木瓜
相克
：
南瓜
皮皮虾
虾
胡萝卜
宜搭
：
墨鱼
牛奶
猪肉
带鱼
章鱼
香菇
蘑菇
狗肉
红枣
莲子
玉米面
牛奶
相克
：
橙
雪莲果
红枣
香椿
红糖
橘子
猕猴桃
醋
番茄酱
乌鳢
果汁
酒
西兰花
菜花
空心菜
巧克力
糖
菠萝
韭菜
菠菜
金针菇
苋菜
柠檬
木耳菜
宜搭
：
阿胶
紫米
粳米
蜂蜜
香蕉
草莓
木瓜
黑豆
带鱼
桃
牡蛎
燕麦
红薯
杏仁
火龙果
黑米
木瓜雪梨
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野山菌火锅
木瓜雪梨
营养成分
能量
574
千卡
蛋白质
25.6
克
脂肪
26.2
克
碳水化合物
67.8
克
叶酸
22.8
微克
膳食纤维
7.8
克
胆固醇
120
毫克
维生素A
494
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
106
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.96
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1806
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.28
毫克
硫胺素
0.32
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2
毫克
钙
884
毫克
磷
636
毫克
钾
1092
毫克
钠
357.8
毫克
碘
1.4
微克
镁
122
毫克
铁
3.8
毫克
锌
4.78
毫克
硒
21.4
微克
铜
1.46
毫克
锰
0.48
毫克
以上是木瓜雪梨的介绍
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