鲜榨菜丝汤
鲜榨菜丝汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
京菜
健脾开胃
食材
榨菜
150克
虾皮
25克
调料
盐
3克
花椒粉
1克
味精
2克
鲜榨菜丝汤
的做法
1
将鲜
榨菜
洗净,切成丝。
2
净海米洗净,泡发半小时(水留用)。
3
锅内加1汤碗水,加入海米(连用水),煮开。
4
倒入鲜
榨菜
丝,开锅后加
盐
、胡椒粉、
味精
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
鲜榨菜丝汤
食谱营养
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
鲜榨菜丝汤
食物相克
虾皮
相克
:
黄豆
韭菜
菠菜
红枣
橄榄
浓茶
宜搭
:
豇豆
南瓜
丝瓜
豆腐
小白菜
白菜
紫菜
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
鲜榨菜丝汤
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鲜榨菜丝汤
营养成分
能量
89.69
千卡
蛋白质
11.84
克
脂肪
1.09
克
碳水化合物
11.57
克
叶酸
5.18
微克
膳食纤维
3.44
克
胆固醇
107
毫克
维生素A
127.98
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
736.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.55
毫克
钙
489.3
毫克
磷
207.77
毫克
钾
701.29
毫克
钠
8986.33
毫克
碘
66.26
微克
镁
148.56
毫克
铁
7.66
毫克
锌
1.46
毫克
硒
21.57
微克
铜
0.5
毫克
锰
0.79
毫克
以上是鲜榨菜丝汤的介绍
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