口蘑烩鸡脯

口蘑烩鸡脯

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良气血双补月经不调健脾开胃
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉200克
口蘑的做法
口蘑50克
油菜心的做法
油菜心100克
豌豆淀粉的做法
豌豆淀粉100克
5克
白胡椒 5克
味精 2克
大葱 4克
3克
料酒 3克
鸡油 15克

口蘑烩鸡脯的做法

1先将口蘑用温水泡发透,用清水洗去泥沙,然后加入鸡汤、葱(切段)、(切片)上笼蒸半小时取出,片成小薄片。

2将鸡脯肉去筋,片成厚片,用于淀粉(80克)裹匀,用擀筒擀成薄片,入沸水锅中氽熟,取出凉透。用手把鸡片撕展均匀,滤干水分,加料酒、葱、、鸡汤,上笼蒸半小时。

3取净锅烧热,下鸡油烧至七成热,下葱炸黄,捞去葱渣,下鸡汤,再将口蘑、鸡脯片放入,放入味精调好口味,嫩菜心,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾薄芡,撒上胡椒粉,装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感软嫩可口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

口蘑烩鸡脯食谱营养

口蘑烩鸡脯食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜

口蘑烩鸡脯相关菜谱

口蘑烩鸡脯营养成分

以上是口蘑烩鸡脯的介绍
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