云耳枸杞蘑菇夜香花汤

云耳枸杞蘑菇夜香花汤的做法

1姜去皮洗净。鲜蘑菇洗净开边，滴干水。夜香花摘去花托，用淡盐水洗净，再用清水冲洗，然后滴干水。

2云耳（木耳）浸发大，洗净，把硬的部分除去，撕成小朵，煮开片刻，捞起洗一洗沥干。枸杞洗净，把叶摘下，枸杞梗折短。

3烧热煲，放下油爆香姜，加水适量及枸杞梗，云耳煲开，慢火煲20分钟，取起枸杞梗不要，放下蘑菇，枸杞叶再煲片刻至枸禁叶熟，调味，下夜香花，即可盛汤碗内上桌。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

云耳枸杞蘑菇夜香花汤健康提示

祛风明目、含粗纤维、轻身抗老