奶汤炖鲈鱼

奶汤炖鲈鱼

工艺口味咸鲜味
家常菜孕妇围孕期健脾开胃消化不良
鲈鱼的做法
鲈鱼500克
五花肉的做法
五花肉25克
玉兰片的做法
玉兰片15克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
火腿的做法
火腿15克
料酒 15克
植物油 70克
味精 2克
5克
大葱 15克
13克
花椒 2克
胡椒粉 1克
香菜 3克
香油 3克

奶汤炖鲈鱼的做法

1将活鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后在鱼身两侧每隔2厘米剞上斜直刀,投入烧热的油锅内炸一下,捞出沥油;

2分别将五花肉火腿切片备用;

3水发玉兰片洗净,切成片;

4香菜洗净,切成末;

5将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱段、片炝锅,烹入料酒,投入猪五花肉片、火腿片、玉兰片和香菇片翻炒片刻,加入花椒和高汤(1250克)烧沸,撇净浮沫;

6放入精鲈鱼,改用小火炖至汤剩300克时,拣去葱段、片和花椒

7淋上香油,撒上味精胡椒粉香菜末、葱末和末即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

奶汤炖鲈鱼食谱营养

奶汤炖鲈鱼食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 鸽肉 野鸡 西红柿 鹌鹑肉
宜搭油菜 荸荠 木瓜 木耳菜 豇豆 冬瓜 武昌鱼 薏米 豆腐 毛豆 带鱼 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 扁豆 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 芹菜 胡萝卜 莴笋
鲈鱼
相克蛤蜊 奶酪 奶油 哈喇
宜搭豆腐 南瓜 胡萝卜
火腿
宜搭冬瓜

奶汤炖鲈鱼相关菜谱

奶汤炖鲈鱼营养成分

以上是奶汤炖鲈鱼的介绍
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