砂锅豆腐(三)

砂锅豆腐(三)

工艺口味咸鲜味
私家菜学龄期儿童青少年老人骨质疏松
北豆腐的做法
北豆腐300克
鸡肉的做法
鸡肉100克
虾米的做法
虾米15克
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼50克
水浸海参的做法
水浸海参50克
玉兰片的做法
玉兰片50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉10克
炼制猪油 50克
菜籽油 100克
味精 10克
酱油 10克
大葱 15克
10克
5克
料酒 10克

砂锅豆腐(三)的做法

1把豆腐切成块,放入沸水锅中氽透,锅中放入适量的鸡汤,将豆腐稍煨一下;

2葱、均切末;

3鸡肉(50克)剁成肉泥,加入鸡蛋、葱末、末、精料酒、淀粉搅成馅(搅时要顺一个方向搅,以搅匀上劲为好),待用;

4将肉馅放入手心内,手指攥紧,拇指与食指处留一小洞,而后稍用食指用力,从虎口处即将馅挤出;

5如挤出的馅不光滑,用拇指抹一下馅,待光滑后,再挤即成圆状小丸子,即成鸡肉丸;

6猪肉放入开水内煮熟备用;

7鸡肉(50克)、玉兰片、香菇、海参、鱿鱼、熟猪肉均切成小片;

8油菜洗净后切成段;

9炒勺置旺火上下猪油烧至六成热,下葱、末炝勺,随后加入鸡汤(1500克)、玉兰片鸡肉片、鸡肉丸子、虾米、海参片、鱿鱼片、香菇片、猪肉片、油菜段、味精、豆腐、精,用小火烧滚开;

10用小火煨约10分钟,随后倒入砂锅中即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜汤浓味醇,鲜香味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

砂锅豆腐(三)食谱营养

砂锅豆腐(三)食物相克

鸡肉
相克芝麻 芹菜 红薯 大蒜 鲫鱼 鲤鱼 南瓜 李子 菊花 鲍鱼 芥菜 糯米 芥末 兔肉 狗肾
宜搭赤小豆 绿豆芽 茶树菇 金针菇 柠檬 菠萝 柚子 芒果 人参 黄精 松子 板栗 茼蒿 冬瓜 豇豆 油菜 魔芋 竹笋 白萝卜 丝瓜 扁豆 西兰花
鲜香菇
相克西红柿 鹌鹑蛋 螃蟹 鹌鹑肉 野鸡 鸽肉
宜搭木瓜 油菜 冬瓜 豇豆 毛豆 花菜 荸荠 牛腩 豆腐 薏米 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 木耳菜 武昌鱼 扁豆 牛肉 草鱼 猪肉 芹菜 胡萝卜 莴笋
鲜鱿鱼
相克茄子 番茄酱 茶叶
宜搭鸡腿菇 猪蹄 黄瓜 木耳
北豆腐
相克竹笋 比目鱼 苦瓜 木耳菜 蜂蜜 菠菜 茭白
宜搭紫菜 芸豆 金针菇 油菜 西红柿 韭菜 白萝卜 芦笋 生菜 香菇 平菇 海带 秋刀鱼 鲢鱼 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 草鱼 蛤蜊 鳕鱼 鸡蛋 西葫芦 猪血 芹菜 泥鳅 草莓 川贝 鲤鱼 鲇鱼 上海青 绿茶 草菇 鳙鱼 黑木耳 三文鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 大白菜 虾皮 圆生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 荠菜 油麦菜 武昌鱼 金枪鱼 鲅鱼 虾米 鳗鱼
鸡蛋
相克红薯 雪莲果 柿子 菠萝 甲鱼 茶叶 兔肉 鹅肉 味精 豆奶
宜搭黄豆 洋葱 银耳 豆腐 玉米 香椿 干辣椒 小米 桂圆 白果 桂圆肉 干贝 银鱼 牡蛎 圆生菜 牛肉 紫菜 苋菜 荠菜 茼蒿 丝瓜 菠菜 韭菜 青椒 生菜 百合 猪肉 西红柿 西葫芦 苦瓜
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 黄瓜 丝瓜 紫甘蓝

砂锅豆腐(三)相关菜谱

砂锅豆腐(三)营养成分

以上是砂锅豆腐(三)的介绍
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