虾皮粉丝海带汤
虾皮粉丝海带汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
甲状腺疾病
高血压
高脂血症
老人
食材
鲜海带
100克
虾皮
25克
粉丝
25克
调料
盐
3克
味精
2克
香油
3克
胡椒粉
2克
虾皮粉丝海带汤
的做法
1
将海带洗净切丝,
粉丝
泡开切段;
2
锅内添适量水,加入
虾皮
、海带、精
盐
烧开,放入
粉丝
,加
味精
、
胡椒粉
烧开,淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
虾皮粉丝海带汤
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
粉丝
1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2 …
虾皮粉丝海带汤
食物相克
虾皮
相克
:
韭菜
黄豆
菠菜
橄榄
浓茶
红枣
宜搭
:
紫菜
小白菜
白菜
豆腐
南瓜
丝瓜
豇豆
鲜海带
相克
:
薏米
猪血
甘草
柿子
白酒
葡萄
宜搭
:
芝麻
菠菜
紫菜
豆腐
生菜
白菜
圆生菜
黑芝麻
丝瓜
冬瓜
排骨
干贝
木耳
油豆腐
粉丝
宜搭
:
菠菜
虾皮粉丝海带汤
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虾皮粉丝海带汤
营养成分
能量
250.44
千卡
蛋白质
10.27
克
脂肪
11.14
克
碳水化合物
38.92
克
叶酸
6.83
微克
膳食纤维
11.62
克
胆固醇
107
毫克
维生素A
71.95
微克
维生素B6
0.07
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.69
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
403.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.07
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.52
毫克
钙
459.2
毫克
磷
180.02
毫克
钾
206.33
毫克
钠
5121.09
毫克
碘
989.29
微克
镁
117.76
毫克
铁
5.82
毫克
锌
5.52
毫克
硒
20.16
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.31
毫克
以上是虾皮粉丝海带汤的介绍
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