冬瓜虾仁汤
冬瓜虾仁汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
利尿
私家菜
夏季养生
水肿
食材
冬瓜
300克
虾仁
50克
调料
香油
3克
盐
3克
冬瓜虾仁汤
的做法
1
将
冬瓜
去皮,瓤洗净,切成小块;
2
锅内添水,放入
虾仁
、
冬瓜
煮至
冬瓜
熟烂,加入精
盐
、味精,淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
5
冬瓜虾仁汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
冬瓜虾仁汤
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
鲫鱼
红豆
醋
海螺
山竹
宜搭
:
鲤鱼
口蘑
牡蛎
红枣
甲鱼
银鱼
茶树菇
香菇
绿豆芽
豇豆
椰子
芡实
平菇
草鱼
鸡肉
猪小排
火腿
海带
芦笋
白菜
菠菜
虾仁
相克
:
葡萄
腰果
宜搭
:
海马
豌豆
荷兰豆
紫菜
油菜
娃娃菜
大白菜
上海青
龙须菜
冬瓜虾仁汤
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冬瓜虾仁汤
营养成分
能量
149.94
千卡
蛋白质
22.75
克
脂肪
4.89
克
碳水化合物
7.21
克
叶酸
28.26
微克
膳食纤维
3.3
克
胆固醇
262.5
毫克
维生素A
10.5
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.94
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.16
毫克
钙
314.16
毫克
磷
366
毫克
钾
446.42
毫克
钠
3633.69
毫克
碘
0
微克
镁
148.06
毫克
铁
5.84
毫克
锌
2.22
毫克
硒
37.79
微克
铜
1.2
毫克
锰
0.45
毫克
以上是冬瓜虾仁汤的介绍
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