煎茄子
煎茄子
工艺
煎
口味
咸鲜味
类别
西餐其他
食材
紫皮茄子
500克
小麦面粉
50克
鸡蛋
100克
牛奶
150克
调料
植物油
150克
盐
6克
胡椒粉
2克
煎茄子
的做法
1
将茄子去皮切成薄片;
2
茄子片撒上精
盐
和
胡椒粉
拌匀,再蘸上面粉;
3
将
鸡蛋
磕入碗内,加入
牛奶
打散,放入茄子蘸匀;
4
煎锅内注油烧热,下入茄子片两面煎至金黄色即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
煎茄子
食谱营养
紫皮茄子
1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
煎茄子
食物相克
牛奶
相克
:
金针菇
菠菜
菠萝
糖
韭菜
巧克力
红糖
钙粉
乌鳢
猕猴桃
红枣
柠檬
番茄酱
空心菜
木耳菜
醋
苋菜
菜花
西兰花
香椿
橙
酒
果汁
橘子
宜搭
:
杏仁
桃
粳米
木瓜
火龙果
香蕉
蜂蜜
草莓
黑豆
阿胶
紫米
燕麦
黑米
带鱼
牡蛎
红薯
鸡蛋
相克
:
甲鱼
菠萝
红薯
柿子
雪莲果
茶叶
味精
鹅肉
豆浆
鹅
兔肉
宜搭
:
桂圆
玉米
干辣椒
香椿
小米
桂圆肉
白果
猪肉
银鱼
黄豆
丝瓜
圆生菜
牡蛎
干贝
紫菜
茼蒿
荠菜
牛肉
青椒
生菜
百合
洋葱
韭菜
菠菜
苋菜
西葫芦
银耳
豆腐
苦瓜
西红柿
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
煎茄子
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煎茄子
营养成分
能量
474.14
千卡
蛋白质
30.84
克
脂肪
15.39
克
碳水化合物
71.89
克
叶酸
124.95
微克
膳食纤维
11.4
克
胆固醇
607.5
毫克
维生素A
420.2
微克
维生素B6
0.34
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.32
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
901.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.66
毫克
硫胺素
0.54
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.34
毫克
钙
503.86
毫克
磷
466.44
毫克
钾
1096.42
毫克
钠
2579.61
毫克
碘
28.81
微克
镁
129.18
毫克
铁
4.99
毫克
锌
2.67
毫克
硒
24.02
微克
铜
0.57
毫克
锰
0.87
毫克
以上是煎茄子的介绍
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