素翡翠鸡片

素翡翠鸡片

工艺滑炒口味咸鲜味
素斋菜京菜补虚养身防癌抗癌
猴头菇的做法
猴头菇200克
青椒的做法
青椒25克
胡萝卜的做法
胡萝卜10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉13克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
味精 2克
5克
3克
花生油 30克
料酒 10克

素翡翠鸡片的做法

1将水发猴头蘑挤干水分,切成片,放入碗内,加蛋清,用手拌均匀;

2青椒洗净去核,切成抹刀片;

3胡萝卜洗净,削去皮,切成花斜刀片;

4炒锅上火,下入花生油,烧至四成热,将鸡片下锅滑开,再将配料入锅一起滑开,出锅沥油;

5烧锅留底抽,烧至七成热,下入丝、鲜汤100毫升、料酒味精烧开,淋入湿淀粉勾芡,下入滑好的片料,淋入少许明油即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜白绿相间,味鲜质嫩,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

素翡翠鸡片制作提示

1水发猴头:将猴头蘑置于容器中,用热水泡上,水要宽些,用瓷盘压上,使其全部浸入水中,待其胀足发透,用快刀削去发硬而老的根部(切不可碰坏头部的毛须),再用清水漂洗数次,用凉水(水要宽些)泡上即可待用;

2因有滑油过程,需准备花生油300克。

素翡翠鸡片食谱营养

素翡翠鸡片食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭紫甘蓝 猪肝 苦瓜 鲳鱼 糙米 鸡蛋 鸡翅 包菜 兔肉 黑木耳 鳝鱼
胡萝卜
相克山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 柠檬 白萝卜 苹果 柚子 木瓜 茼蒿 茄子 猕猴桃
宜搭豆浆 蜂蜜 莴笋 西瓜 黄豆 绿豆芽 香菇 大米 卷心菜 西兰花 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 狗肉
猴头菇
相克野鸡肉
宜搭白术

素翡翠鸡片相关菜谱

素翡翠鸡片营养成分

以上是素翡翠鸡片的介绍
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