松子肉

松子肉

工艺包裹蒸口味咸鲜味
素斋菜营养不良
北豆腐的做法
北豆腐80克
油皮的做法
油皮100克
炒松子的做法
炒松子10克
冬菜的做法
冬菜20克
鸡蛋的做法
鸡蛋60克
萝卜的做法
萝卜10克
黄豆粉的做法
黄豆粉10克
酱油 10克
胡椒粉 1克
2克
味精 2克

松子肉的做法

1豆腐衣(油皮)用沸水烫软,摊开晾凉;

2豆腐用洁净纱布包起,挤干水分;

3萝卜去皮切成豌豆大小的颗;

4冬菜洗净,切成粒,拌合精味精、胡椒成馅;

5鸡蛋打散,加豆粉调成糊,抹在豆腐衣上;

6豆腐馅放入豆腐衣内,再盖上层豆腐衣,入笼蒸熟;

7蒸熟的豆腐衣取出切成指条大,在碗中定成“?”形,蒸透后取出扣于盘中;

8锅中下素汤100毫升、酱油味精、胡椒、豆粉勾成二流芡,淋入盘中,撒上炸香的松子即成。

食用中餐、晚餐

口感素肉软嫩,松子芳香,咸鲜味醇,爽口不腻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

松子肉制作提示

1萝卜颗、冬菜粒宜先用油炒熟;

2豆腐宜吊干水分;

3豆腐馅中可适量的加干细豆粉或面粉。

松子肉食谱营养

松子肉食物相克

北豆腐
相克菠菜 比目鱼 蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 茭白
宜搭鲇鱼 大白菜 上海青 川贝 鳙鱼 黑木耳 绿茶 草菇 鳝鱼 香菇 平菇 草莓 虾皮 猪血 泥鳅 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 生菜 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 芸豆 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 鲅鱼 西葫芦 鸡蛋 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 金枪鱼 羊肉 鲷鱼 鲤鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 武昌鱼
鸡蛋
相克柿子 雪莲果 菠萝 甲鱼 茶叶 红薯 豆浆 鹅肉 兔肉 味精
宜搭黄豆 洋葱 干辣椒 桂圆 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 豆腐 牡蛎 银鱼 青椒 干贝 紫菜 牛肉 猪肉 生菜 百合 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 银耳 西红柿 苦瓜 西葫芦
萝卜
相克大麦 菠萝 苹果 人参 阿胶 何首乌
油皮
相克
宜搭猪肉 银耳 白菜 生菜
炒松子
宜搭玉米

松子肉相关菜谱

松子肉营养成分

以上是松子肉的介绍
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