黄花素鱼翅

黄花素鱼翅

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晋菜孕妇老人健忘防癌抗癌
干黄花菜的做法
干黄花菜175克
干香菇的做法
干香菇7克
玉兰片的做法
玉兰片10克
酱油 20克
味精 2克
料酒 20克
小葱 10克
鸡油 20克
10克
5克
花椒 5克
植物油 40克

黄花素鱼翅的做法

1干黄花菜放盆内用温水泡20 分钟,发软后用凉水淘几次,挤干水分;

2挤干水分的黄花菜放案板上,将老叶去掉,择去菜心,用大针将黄花菜挑成细丝,掐掉老柄;

3每六七个用菜叶缠根部成一撮放在案板上;

4用绿豆粉袋扑匀,反复抖几次;

5再用手拿住一把,用小擀杖槌,槌罢再抖,连续3 次,菜发散不粘时,放在盘内;

6炒锅置火上,添入清油,烧到五成热,逐把下锅炸制,炸成浅黄色捞出;

7倒出余油,换锅添入开水,将菜下锅,氽透捞出,沥去水分,放在盘内;

8将锅垫刷净,放在扒盘上,上衬冷湿布一块;

9香菇浸发,去蒂,洗净,刻成形,安放当中;

10玉兰片浸发,洗净,横搭三角;

11将黄花菜根朝里,由里向外,排成圆形,中间稍高,用盘扣住;

12将锅放火上,添入鸡油,油热时,将葱、下锅,炸黄涝出,下入鲜汤、味精料酒等作料;

13将锅垫托入锅中,滚几滚,移到温火上,扒制20 分钟;

14待汁烂、菜烂、色黄时,调好味;

15去掉盘盖,用漏勺托住,合在扒盘内;

16余汁浇在菜上即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

黄花素鱼翅制作提示

1“黄花素鱼翅”炸时逐把下锅,用手掂把,蘸炸定形,再入油锅中炸透;

2因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

黄花素鱼翅食谱营养

黄花素鱼翅食物相克

干香菇
宜搭四季豆

黄花素鱼翅相关菜谱

黄花素鱼翅营养成分

以上是黄花素鱼翅的介绍
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