木耳疙背

木耳疙背

工艺粉蒸口味咸鲜味
晋菜健脾开胃营养不良老人防癌抗癌
绿豆面的做法
绿豆面100克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉100克
水发木耳的做法
水发木耳25克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清75克
虾米的做法
虾米10克
5克
5克
大葱 10克
炼制猪油 15克
香油 10克

木耳疙背的做法

1鸡脯捣成泥;

2水发木耳择洗干净;

3绿豆粉勾成糊状;

4绿豆粉糊内投入末、海米、葱花、温鸡汤350 毫升搅匀;

5再加入鸡泥和蛋清拌和,再加猪油搅匀,放入容器内,上撒木耳上笼;

6用大火蒸40 分钟后出笼冷却;

7冷却后切成厚0.3 厘米、长3.5 厘米、宽2 厘米的长方体;

8再蒸30 分钟,出笼放入碗盘内;

9将鸡汤煮沸,投入葱丝、末,放少许精、味精、香油,并勾芡,再浇入盛木耳疙背的碗盘内即成。

食用中餐、晚餐

口感洁白光亮,脆软相兼。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 6

木耳疙背制作提示

蒸木耳疙背,宜用中火,保持质地软嫩,避免火大起蜂窝。

木耳疙背食谱营养

木耳疙背食物相克

虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 紫甘蓝 豆腐 黄瓜
鸡胸脯肉
相克芝麻 李子 红薯 糯米 菊花

木耳疙背相关菜谱

木耳疙背营养成分

以上是木耳疙背的介绍
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