三色鸡酪

三色鸡酪

工艺口味茄汁味
川菜健脾开胃营养不良月经不调
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉200克
鸡蛋的做法
鸡蛋300克
番茄沙司 50克
10克
胡椒粉 2克
味精 10克
料酒 10克
玉米淀粉 20克
炼制猪油 150克

三色鸡酪的做法

1鸡脯肉用刀背砸成细泥去筋;

2鸡蛋打开把黄和清分别放在两上碗内;

3鸡汤用高汤150毫升调散,鸡蛋清用筷子搅开两样放在一起调匀;

4然后加入味精、精料酒胡椒粉、水淀粉,不再用筷子调匀;

5鸡蛋黄内加入高汤50毫升、味精、精料酒胡椒粉、水淀粉,用筷子调匀;

6锅放在旺火上,倒入猪油烧至六成热,放入调好的鸡泥用手勺不断翻炒;

7鸡泥变稠时即熟,用手勺盛出一半放在盘内;

8剩下的一半加入番茄沙司,用手勺不断翻炒;

9番茄沙司的颜色与鸡泥的颜色(红色)炒成一样时,盛出与前一半放在一个盘内(但不能混在一起);

10炒勺内再加猪油烧至六成热时放入调好的蛋内,炒到鸡蛋黄稠时即熟,盛出放在盘内的另一处即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味鲜美,质软嫩。有黄、红、白三种颜色,非常美观。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

三色鸡酪食谱营养

三色鸡酪食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆浆 味精 雪莲果 柿子 菠萝 茶叶 甲鱼 兔肉 鹅肉
宜搭西葫芦 丝瓜 银耳 圆生菜 苦瓜 西红柿 黄豆 百合 青椒 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 猪肉 桂圆 白果 豆腐 干辣椒 荠菜 银鱼 茼蒿 苋菜 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牡蛎 牛肉
鸡胸脯肉
相克糯米 菊花 李子 红薯 芝麻

三色鸡酪相关菜谱

三色鸡酪营养成分

以上是三色鸡酪的介绍
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